Après une " panne de cœur " Pour retrouver …FORME et JOIE de VIVRE
Nous vous proposons de Partager notre expérience

QUI SOMMES-NOUS ?

Une Association Loi de 1901

                  Ø  Née à l’initiative de Cyclos qui ont eu un problème cardiaque,
                  Ø  Animée exclusivement par des bénévoles issus de ses membres,
                  Ø  Soutenue par les professeurs CABROL, DESNOS et GUEROT, ainsi que par les docteurs PORTE
                  (Médecin de la FFC et du  Tour de France) et Jean-François LEMOINE (Europe 1), etc…
                  Ø Figure parmi les " Confréries " et les " Amicales " de la Fédération Française de Cyclotourisme (FFCT).

QUE PROPOSONS-NOUS ?

¿  Des échanges d’informations par notre bulletin " Cœur et Vélo " où chacun est invité à collaborer, des " Journées-Rencontres " nationales chaque année depuis 1995 : Sologne, Périgord, Pays de Loire, Alsace, Aveyron, Normandie (Perche), Côte Varoise, Bretagne ,Ardèche, l'Ile de France etc
¿  Des Rencontres Régionales amicales sous toutes les formes : repas, causeries, balades adaptées aux possibilités de chacun dans un véritable esprit cyclotouriste,
¿  Des voyages itinérants dans le même esprit :Tour de Corse, Méridienne verte, Corse Intérieure, etc…
¿ Des actions de Prévention en relation avec la Fédération Française de Cardiologie : " Parcours du Cœur ", " Le Geste qui sauve ", etc…
¿  Des contacts près de chez vous avec nos " Animateurs Régionaux "
¿  Une présence à la Semaine Fédérale de la FFCT, et autres manifestations de cyclotourisme,
¿  Des témoignages dans les Médias : Presse nationale et régionale, Radio, Télévision (France 2, France 5, Santé-Vie)

QUE VOULONS-NOUS ?

© RASSURER celui qui s’interroge sur le bien-fondé de la reprise du vélo.
© AIDER moralement celui que l’alerte cardiaque a traumatisé.
© TÉMOIGNER des bienfaits du vélo.
© AMENER à la pratique raisonnable du cyclotourisme. TISSER des liens amicaux durables entre les membres de l’Amicale.

QUE CONSEILLONS-NOUS ?

© Procurez-vous un cardio-fréquencemètre (appareil mesurant la fréquence cardiaque) afin de rester dans les fréquences préconisées par votre médecin.
© Choisissez un vélo confortable qui soit doté d’une large gamme de développements.
© Adoptez un itinéraire à la mesure de vos forces : au début, petites balades sur terrain plat. Abordez les côtes très progressivement.
© Ne partez pas seul : au moins avec votre portable . N’essayez pas de vous accrocher à un costaud !
© Une côte se présente : adoptez un petit développement pour monter avec un minimum d’effort. N’hésitez pas à mettre pied à terre. Et profitez du paysage !
© Privilégiez 3 sorties par semaine plutôt qu’une longue randonnée. Mieux : utilisez le vélo comme 2^ème voiture pour vos courses quotidiennes !